Ciri-ciri Orang Sukses Melakukan Kebiasaan ini Setiap Hari

Ciri-ciri Orang Sukses Melakukan Kebiasaan ini Setiap Hari

10/01/2023 Motivasi Tips Trik 0

Niatkan dalam sepanjang hari ini sampai tidur malam nanti kita akan melakukan kebaikan sebanyak mungkin.

Semoga kita mendapat kesuksesan sejati, bukan cuma materi, tetapi jiwa kosong menderita miskin. Bila jiwa miskin, walau billyuner tapi mati bunuh diri. Artis pepuler dunia tapi mati bunuh diri.

2. Minum Air Putih

Bangun pagi Jangan langsung minum baik itu kopi ataupun air putih, melainkan anda mandilah terlebih dahulu, atau cuci mukalah terlebih dahulu kalau di negeri dingin bersalju, yang tidak mungkin mandi.

Baru kemudian minum air putih kosong. Anda butuh air putih untuk membersihkan badan Anda di pagi hari.

Bangun pagi pencernaan dalam keadaan istirahat dan sisa-sisa makanan osong Segelas air putih akan membuat badan lebih segar. Tubuh manusia dewasa membutuhkan 55 hingga 60 persen air, jadi segelas air di pagi hari akan membantu kebutuhan air terpenuhi.

Banyak juga yang menyarankan untuk mencampurkan air dengan lemon, karena lemon berfungsi sebagai agen detoks dan dapat memelihara kesehatan pencernaan berkat kandungan vitamin C. Tapi tetap, minum air putih saja sudah bisa membuat tubuh Anda lebih sehat.

2. Praktik latihan bernapas

Latihan bernapas padahal kita sudah sering melakukannya setiap hari? Bukan hal yang buruk. Melatih pernapasan akan membuat detak jantung lebih teratur. Ambil napas dan tahan 6 hinggga 12 detik, kemudian keluarkan. Lakukan hal itu hingga 10 kali.

Berlatih pernapasan layaknya meditasi, Anda akan terhindar dari stress serta energi dan imun Anda akan meningkat.

Lebih baik lagi, berlatih pernapasan akan meningkatkan konsentrasi mental. Mental yang sehat akan membawa Anda menjalani hari yang sukses.

3. Regangkan tubuh

Tidak usah langsung olahraga berat, mulai lah dari meregangkan tubuh tepat setelah bangun tidur untuk melemaskan otot-otot yang tegang. Anda bisa melakukan gerakan yoga sederhana untuk meregangkan tubuh.

4. Bersyukur

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Chat WhatsApp utk respon segera
1
Chat dengan kami?
Scan the code
Halo, ada yang bisa dibantu?