Kalori Nasi Padang Ayam Goreng – Ayam Bakar Padang
Dulu bersusah payah untuk gemuk. Setelah gemuk ingin kurus diet pula. Segala Makan harus diukur.
Berapa Kalori Nasi Padang Ayam
- Kalori Nasi Padang Ayam Goreng
- Kalori Nasi Padang Ayam Bakar Dada
- Kalori Nasi Padang Ayam Pop
- Kalori Nasi Padang Ayam Sayur
Daftar Kalori Nasi Padang dengan Lauk Lengkap, dari Ayam sampai Tunjang
Setuju tidak, kalau nasi padang adalah makanan selera sejuta umat?
Terbukti dari keberadaan warung nasi padang di banyak daerah. Tidak hanya di Indonesia, tetapi juga di luar negeri, seperti Singapura, Inggris, dan Amerika Serikat.
Namun di balik kenikmatannya, nasi padang “dituduh” banyak orang sebagai pemicu kolesterol tinggi dan penyakit jantung.
Alasannya, aneka unsur dalam nasi padang mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Apakah benar demikian? Cek faktanya di sini.
Berapa kalori yang terkandung dalam nasi padang?
Dalam sebuah artikel yang dilansir BBC Indonesia, disebutkan bahwa meskipun kuliner Padang banyak mengandung santan, kalorinya masih lebih rendah daripada makanan yang digoreng. Tidak percaya? Cek tabel kalori nasi padang dan lauk-lauknya berikut ini.
| Unsur dalam Nasi Padang | Kandungan Kalori |
|---|---|
| Nasi | 252 kkal |
| Gulai nangka | 103 kkal |
| Daun singkong | 31 kkal |
| Ayam bakar | 372 kkal |
| Ayam pop | 257 kkal |
| Telur balado | 87 kkal |
| Telur dadar | 436 kkal |
| Rendang | 97 kkal |
| Dendeng | 151 kkal |
| Daging cincang | 302 kkal |
| Paru goreng | 134 kkal |
| Tunjang (kikil) | 61 kkal |
| Ikan kembung | 215 kkal |
| Gulai kepala kakap | 92 kkal |
| Sate padang | 384 kkal |
Perhatikan, kandungan kalori tertinggi pada lauk nasi padang justru berasal dari telur dadar (makanan yang digoreng) sebesar 436 kkal.
Artinya, empat kali lebih tinggi daripada rendang (97 kkal) atau kepala kakap (92 kkal).
Kalori Nasi Padang Ayam Kalori Nasi Padang Ayam Bakar Kalori Nasi Padang Ayam Goreng Kalori Nasi Padang Ayam Gulai Kalori Nasi Padang Rendang
Mohon menunggu ...