Kalori Nasi Padang Ayam Goreng – Ayam Bakar Padang

Kalori Nasi Padang Ayam Goreng – Ayam Bakar Padang

07/10/2022 Motivasi Tips Trik 0

Dulu bersusah payah untuk gemuk. Setelah gemuk ingin kurus diet pula. Segala Makan harus diukur.

Berapa Kalori Nasi Padang Ayam

  • Kalori Nasi Padang Ayam Goreng
  • Kalori Nasi Padang Ayam Bakar Dada
  • Kalori Nasi Padang Ayam Pop
  • Kalori Nasi Padang Ayam Sayur

Daftar Kalori Nasi Padang dengan Lauk Lengkap, dari Ayam sampai Tunjang

Setuju tidak, kalau nasi padang adalah makanan selera sejuta umat?

Terbukti dari keberadaan warung nasi padang di banyak daerah. Tidak hanya di Indonesia, tetapi juga di luar negeri, seperti Singapura, Inggris, dan Amerika Serikat.

Namun di balik kenikmatannya, nasi padang “dituduh” banyak orang sebagai pemicu kolesterol tinggi dan penyakit jantung.

Alasannya, aneka unsur dalam nasi padang mengandung kalori dan lemak yang tinggi. Apakah benar demikian? Cek faktanya di sini.

Berapa kalori yang terkandung dalam nasi padang?

Dalam sebuah artikel yang dilansir BBC Indonesia, disebutkan bahwa meskipun kuliner Padang banyak mengandung santan, kalorinya masih lebih rendah daripada makanan yang digoreng. Tidak percaya? Cek tabel kalori nasi padang dan lauk-lauknya berikut ini.

Unsur dalam Nasi Padang Kandungan Kalori
Nasi 252 kkal
Gulai nangka 103 kkal
Daun singkong 31 kkal
Ayam bakar 372 kkal
Ayam pop 257 kkal
Telur balado 87 kkal
Telur dadar 436 kkal
Rendang 97 kkal
Dendeng 151 kkal
Daging cincang 302 kkal
Paru goreng 134 kkal
Tunjang (kikil) 61 kkal
Ikan kembung 215 kkal
Gulai kepala kakap 92 kkal
Sate padang 384 kkal

Perhatikan, kandungan kalori tertinggi pada lauk nasi padang justru berasal dari telur dadar (makanan yang digoreng) sebesar 436 kkal.

Artinya, empat kali lebih tinggi daripada rendang (97 kkal) atau kepala kakap (92 kkal).

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *