11 Tips Cara Diet Sehat Cepat Kurus Tanpa Olahraga
Minum air putih sebelum makan bisa membantu kalian makan lebih sedikit dan menurunkan berat badan. Apalagi jika kalian menjadikan air putih sebagai pengganti dari minuman dengan banyak kalori seperti soda atau jus.
7. Porsi Makan yang Lebih Sedikit
Porsi makanan yang besar mendorong kalian untuk makan lebih banyak dan bisa menambah berat badan. Sajikan makanan dengan porsi yang lebih kecil agar bisa menurunkan asupan kalori dan membantu diet.
8. Makan Tanpa Gangguan Layar
Orang yang makan sambil menonton TV atau bermain video game seringkali tidak menyadari berapa banyak makanan yang mereka konsumsi. Ini bisa menyebabkan overeating. Jadi sebisa mungkin perhatikan apa yang kalian makan agar bisa makan lebih sedikit.
9. Tidur Cukup dan Hindari Stres
Cara Diet Sehat Dan Cepat Kurus Tanpa Olahraga cara menurunkan berat badan tanpa olahraga secara alami Diet Sehat Dan Cepat Kurus Tanpa Olahraga Diet Tanpa Olahraga Tips Diet Cepat Kurus Tanpa Olahraga Tips Diet Tanpa Olahraga
